近期国内疫情多点散发，3月17日常州第5场疫情防控发布会上公布的“近期常州市三河口中学校门外，因一位接孩子放学的家长未戴口罩，导致病毒在一定范围内快速传播，30多人被感染”的事例，更是让个人防护如何做到位再度成为大家关注的热点。昨天，市疾控中心专家强调普通人群正确佩戴口罩的基本要点，提醒市民科学佩戴，加强个人防护。

在口罩的选择上，市疾病预防控制中心副主任医师钱海洋建议，可选用一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。市民在佩戴前，应该清洗双手，避免手接触到口罩内侧面。分清口罩的正、反面后，保持深色面朝外，金属条鼻夹在上的顺序，先将耳挂挂于双耳，再上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。然后将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间向两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。再适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

专家强调，口罩有佩戴时间限制，需及时更换。一般情况下，每个一次性医用口罩的使用时长累计不超过8小时，可能有暴露的情况下不超过4小时。在跨地区公共交通工具上或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩应丢入专用垃圾桶内，不可丢入普通垃圾桶。

春暖花开时节，随着气温逐渐升高，若市民长时间佩戴口罩出现憋闷、气短等不适，不可立即摘下，应前往空旷通风处，再进行摘除。

针对日常生活中有人将口罩拉到鼻子下方或下颚处、不戴口罩时将其挂在小臂上、摘下口罩随意放置等不规范佩戴口罩的行为，钱海洋做出了提醒：“对于需重复使用的口罩，在不用时应做好保管，宜悬挂于清洁、干燥、通风处，不可随意放置，以免污染口罩。” （杨泠）