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举重会导致身高减小一直是一个存在争议的问题。有些人认为,由于重力的作用,举重运动会压缩脊椎,从而导致身高减小。然而,更多的研究显示,举重并不会对身高产生明显的影响。人的身高主要由骨骼的长度决定,而骨骼的长度取决于骨骼发育时的遗传和营养状况。无论是在青少年时期还是成年后,骨骼的生长都是在骨骺中进行的,而不是在脊椎中。因此,举重运动并不会直接影响骨骼的生长和长度。举重运动对身高的影响主要与脊柱的压缩有关,但是这种压缩只是暂时的,而且可以通过合适的休息和恢复来缓解。在举重过程中,脊柱会承受较大的压力,但此时肌肉、韧带和弹性组织也会得到锻炼和加强,从而对脊柱的支持更好。如果适当休息和放松,脊柱恢复正常状态后,身高也会恢复到正常水平。根据研究,经常进行举重运动的人更有可能拥有更健康和更稠密的骨骼,从而减少骨质疏松的风险。这对于保持身高和身体健康都是非常重要的。最后,除了举重运动,遗传和营养也是影响身高的重要因素。举重运动和身高之间的关系并不是单一的因果关系。有些人可能天生身材较矮小,而且无论他们是否进行举重运动,都不太可能显著增加身高。另一方面,如果合理营养和适当锻炼,举重运动也不会对身高产生负面影响。

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