当地时间10月29日晚，韩国首尔龙山区梨泰院一带发生大规模踩踏事故，截至目前事故已造成154人死亡，至少132人受伤。在大型活动现场、人群密集区域，该如何防范踩踏事故?市民在踩踏事故中该如何保护自己?记者采访长沙消防部门和岳麓蓝天救援队，为大家支招。

“学校、车站、机场、广场、球场等人群密集的地方，节日、大型活动、聚会等特殊场合，有爆炸声、枪声的特殊环境，以及人群情绪不平静时，都是易发生踩踏事故的情形。”长沙消防部门提醒，节假日期间，市民应尽量避免去到人群密集的地方。预防踩踏事故发生，市民应做到举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐怖气氛;发现不文明的行为要敢于劝阻和制止;尽量避免去拥挤的人群中，不得已时尽量走在人群的边缘;在拥挤的人群中要时刻保持警惕，当发现人群开始骚动时就要做好保护自己的准备。

岳麓蓝天救援队队长谭章介绍，遭遇踩踏紧急避险时，市民要坚持“三要”——要逃：看到有拥挤的情况不能上去凑热闹，要迅速离开现场，在逃离时不要盲目跟随周围的人流移动;要躲：发觉拥挤时应该马上避到一旁，选择安全的地点短暂停留避险;要稳住：如果已经陷入拥挤人群之中，一定要先稳住双脚，并尽量靠墙或抓住电线杆等牢固的物体以稳住身体。同时，大家还要记住“四不要”，即不胡乱大喊大叫、不逆着人流逃离、不要采用体位前倾或低重心的姿势，保持呼吸畅通确保不窒息。

发生踩踏事件摔倒后，该如何保护自己?谭章介绍，此时双手要抓虚拳放在额头的位置，腾出胸部空间，同时蜷缩双腿缩小占地面积，这样可以减少被踩到的几率。“被踩到动不了时，可以甩臀部卸力;不小心侧倒时不要双手抱头，要一只手护住头颈，一只手护住腰部防止肋骨被踩断。一有条件的时候要立刻回俯卧位，可以尝试从人群中钻出去。”谭章说。