2023年8月8日是立秋，二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气。

立秋不是秋天

(资料图)

立秋，顾名思义，指的是立秋，但总体来说大家都感觉现在是中伏高温的时节，没有丝毫秋凉的感觉。

事实上，立秋的名字里虽然有“秋”字，但从气象角度看，只有连续5天日平均气温低于22摄氏度才能算秋天。所以对于立秋来说，现在还不算秋天。

早期立秋和晚期立秋

有句流行的谚语说：“立秋早上冷，立秋晚上热死”。立秋今年是早还是晚？天气冷还是热？根据各种参考资料，有两个版本：

1、以农历七月为分界线，早立秋为七月之前，晚立秋为七月之后。

2、以一天中的时间为限，00:00到12:00之间出现的立秋为早立秋，12:00到24:00之间出现的立秋为晚立秋。

今年的立秋时间是公历8月8日2时22分41秒，农历6月22日，属于早期立秋。立秋之后，天气将逐渐转凉。

秋天里隐藏着什么？谁必须隐藏？

俗话说：“立秋不躲秋，秋冬多纷争”。这意味着立秋当天躲在秋天可以减少一些灾难。那么秋天到底隐藏着什么呢？也有两种看法：

类型一：五生肖宜躲秋

立春、立夏、立秋、立冬标志着四个季节的开始，也反映了阴阳的循环。

春节期间，阳气渐增，万物萌芽；立夏节，阳气旺盛，万物欣欣向荣；

立秋季节，阳气逐渐消失，阴气渐增。这是阴阳激烈争斗、逆转的时候。目前地球磁场比较混乱，很容易违反太岁法则，对人体健康产生影响。

根据生肖相生相克的理论，容易得罪太岁的生肖有五个。如果触犯太岁，接下来的日子就不会顺利，所以民间流传着“立秋藏秋，少是非”的说法。

哪五个生肖需要躲避秋天？今年是癸卯兔年，所以今年的太岁是生肖兔，所以兔年出生的人要避秋。

另外，鸡、鼠、马、龙四大生肖对兔也有克制作用。因此，按照传统习俗，今年立秋来访时，兔、鸡、鼠、马、龙出生的人必须躲秋。

第二种：双生肖宜避秋

今年的立秋节是8月8日2时22分41秒，对应的干支时间是癸卯、庚森月、戊戌日、癸丑时。

丑时对应的是1：00-3：00，此时一天的阴气最重，预示着秋天是从极阴中生出来的，阴气特别旺盛。五行中，秋属“金”，金胜木。今年属弱木的生肖容易被金压制，需要秋季躲藏，避免是非和危险。

十二地支中，寅、卯都属木，寅对应生肖“虎”，卯对应生肖兔，而秋冬“木”是力量弱的时期，所以虎和兔。秋冬出生的人，今年宜避秋。

因此，兔、鸡、鼠、马、龙、虎出生的人要小心，避免跌倒，避免是非。

如何躲避秋天？

俗话说：立秋躲一个小时，万事大吉。秋季是非常容易躲起来的，或者说躲起来，人们可以在立秋元旦前后在家躲一个小时（2小时），尽量不要出门，不要大声说话，打架也是大忌其他的。

今年，立秋的时间是8月8日2点22分41秒。这个时候正是人们熟睡的时候，很容易躲避秋天。

做好这三件事，你就可以过一整年

1.贴秋脂

俗话说：“一夏无病，三分空”。夏季高温伤人心灵，人们常常食欲不振，吃不下东西，一般称为苦夏。到了立秋就需要补充，这就是所谓的“贴秋膘”。贴秋膘并不是简单的贴肉，而是恢复人体的能量储备。一般来说，北方人吃饺子，而南方人则煮汤。无论吃什么，补充营养，补充气血，让身体充满活力。

2、忌吃生冷食物

立秋上台后，气温不会立即下降，但如果到了秋冬季节（也就是夏天我们继续喝冷饮、吹空调等生活方式），就会出现腹泻、秋乏、咳嗽等症状。如果出现这种症状，说明需要补心阴，可以通过喝酸梅汤、吃桑葚膏来补。

3.适合保湿干燥

立秋建议多吃一些润燥的食物，比如鸭肉、牛肉等，性温而不热。另外，还可以多吃些润燥的水果，比如秋梨、杏仁等。

至于立秋，你还有哪些风度和礼仪，欢迎在评论中讨论分享！