(资料图片仅供参考)

1、将残留在鼻腔内的盐水擤出来,不要太用力,最好用腹式呼吸法将水擤出来。

2、用腹部将空气从嘴巴吸进去,然后用腹部轻轻的收缩,重复几次。

3、开始要慢慢来,不要急用好后残留液体如擤鼻涕一般排出。

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